1、 促進新陳代謝。無償獻血會刺激人體造血功能更加旺盛，加速血細胞生成，促進血液新陳代謝。堅持規律獻血的人，由于骨髓造血系統不斷受到刺激，保持較旺盛的新陳代謝，不斷產生出更具有生命活力的年輕細胞，新鮮血細胞的比例明顯高于未獻血的人。
2、 展愛心。無償獻血使您的愛心有了一個展現的機會和平臺，充分體現了人與人之間相互關心、相互愛護、相互幫助的新型關系，無償獻血可以成為連接人類愛心的紐帶。
3、 更長壽。無償獻血者平均壽命高于未獻血者。
4、 降低疾病發生率。獻血后會降低血液黏稠度，使血液流速加快，供氧及運送營養物資的能力增強，降低血脂，可以預防心腦血管疾病，減少癌癥發病率。
5、 免費體檢。無償獻血者的血液將進行系統檢驗(快檢、初檢、復檢共3次)，檢查項目共8項，即ABO血型、RH血型、血紅蛋白、轉氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋，只有全部通過合格的血液才能被臨床使用。
1、 獻血會上癮。獻血的危害之一是經常性的獻血，會造成體內造血功能強化，導致時常會有血管膨脹的感覺，唯有經常性的抽血才能夠降低這種不適感。
2、 獻血造成的血管破損是終身無法修復的。獻血的危害之一是由于獻血造成的血管創傷在發生不可知的外力擠壓下，有可能造成血管破裂。
3、 獻血后，體內血量減少，導致腦部供氧不足，此時，體內會產生一種酸性成分，提高血液帶氧量，而這種酸性成分，對人體的腦細胞有巨大的不良作用，所以獻血后人會覺得頭暈。
獻血的危害之一是長期獻血者會造成反應遲鈍，思維敏捷性降低。所以，對于需要腦力工作者來說，最好不要獻血。
4、 獻血的危害之一是增加過多的被感染機率，諸如愛滋、乙肝等等高致病性傳染性疾病。盡管已有安全防護，可是難免萬無一失。感染機率總是存在的。
1、獻血登記
請攜帶本人身份證、或軍官證、士兵證、護照、有身份證號碼的駕駛執照等有效身份證件進行獻血登記。
2、進行體檢
為保證血液的質量，檢驗是否有血液傳染類疾病或者遺傳性疾病還有就是要確定你的血型，并為了獻血者的身體考慮，必須進行體檢。以免類似于血庫大量血液倒掉的悲劇發生，倒掉大家的愛心。
3、等候獻血
由于獻血者集中到達，而獻血總要逐個進行，耐心等待是不可避免的，可事先準備書報雜志閱讀。
4、刷洗手臂
手臂不清潔容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染，請務必認真清洗手臂。
5、碘酊消毒
消毒后請勿接觸消毒部位。
6、采血前核對
請回答采血人員核對時提出的問題，如“您叫什么名字?”，“您是什么血型?”等。
7、采血
我國獻血法規定，對獻血的條件和標準做了相應的要求，年齡的要求，18周歲至55周歲之前，同時也補充規定，對于身體健康、獻血愿望強烈的人群，年齡可以適當放寬至60周歲；血壓的要求，只有血壓正常才能夠獻血；
體重的要求，男性體重≥50千克，女性體重≥45千克；體溫正常；脈搏正常；各種化驗的要求，只有血常規化驗正常、肝功能正常、表面抗原陰性，同時丙肝抗體陰性、梅毒抗體陰性、艾滋病抗體陰性的人才能夠獻血。
《中華人民共和國獻血法》第十八條規定：有下列行為之一的，由縣級以上地方人民政府衛生行政部門予以取締，沒收違法所得，可以并處十萬元以下的罰款；構成犯罪的，依法追究刑事責任：(一)非法采集血液的；(二)血站、醫療機構出售無償獻血的血液的；(三)非法組織他人出賣血液的。
1、 獻血前一天晚餐不要進食過飽，少吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，不要大量飲水，以免稀釋血液，影響血液質量。
2、 獻血時不要空腹，可提前吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等，可適當補充水分，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等不良反應。
3、 獻血前一晚要保持良好睡眠，最好洗個澡，換上干凈內衣，特別是兩個肘彎部要洗干凈。睡前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔。
4、 獻血當天不要從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育比賽等活動，一兩天內不能做劇烈活動，在此期間適當增加飲水量。
5、 采血結束后，朋友們應就近稍做休息，不得急起，以防腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下淤血，可以喝杯牛奶補充一下能量及血糖。
