1、 潤肺化痰
砂糖橘中所含有的揮發油能刺激咽喉被動祛痰作用，食用后能使痰液更輕易咳出，并且砂糖橘中的芳香物質對支氣管還有一定擴張作用，食用后能起到潤肺化痰的作用。
2、 保護心血管健康
砂糖橘中還含有豐富的果膠成分，食用后能促進身體對血管中脂肪和膽固醇的分解，進而能幫助避免心血管出現堵塞的幾率，能幫助保護心血管的健康。
3、 理氣補血
砂糖橘中還含有豐富的維生素C，而維生素C能幫助促進鐵質的吸收，能有效提高肝臟對鐵元素的利用，進而能避免出現貧血，有很好的理氣補血的作用。
4、 健脾清腸
砂糖橘中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、膳食纖維和揮發油物質，其中檸檬酸、蘋果酸等酸性物質能刺激胃液分泌，還能幫助緩解嘔吐、惡心、食欲不振等癥狀，食用后有很好的健脾清腸的作用。
1、 看表皮
正宗的砂糖橘表皮呈橙黃色，而且有很多顆粒狀叫做"油胞"的小黑點，有一種"麻子"的模樣，雖然有麻子感但是整體看上去有光澤，摸的時候手感平滑中帶一點微微的凹凸感，但是冒牌砂糖橘的表面一般都比較光滑，沒有顆粒狀的點，而且顏色偏淺，小伙伴們要避免挑選這種砂糖橘。
2、 看個頭
買砂糖橘不能買“太大”或者“太小”的，個頭大的砂糖橘，有可能果皮很厚，果肉并不飽滿。太小的砂糖橘有可能是成熟度不夠，也有可能是不新鮮的混入了新鮮的砂糖橘中，因為放久了的砂糖橘，有可能果皮和果肉同時流失水分，這樣的果皮摸起來是很干硬的。所以在挑選的時候，最好選擇中等個頭的來買。
3、 用手捏
用手輕輕捏砂糖橘，如果感覺手感軟軟的，且回彈很快，那就證明這砂糖橘皮薄多汁，而且非常新鮮，這樣的砂糖橘挑再多也不怕。如果捏起來手感覺表皮很硬，那大家千萬別購買，這樣的砂糖橘絕對皮厚、水分少。
3-5個，砂糖橘中含有豐富的維生素、膳食纖維、以及多種微量元素成分，適量食用能起到理氣化痰、生津止渴、開胃消食等多種作用。但是在吃砂糖橘時也需要注意量，對于正常成年人來說，一天吃3-5個左右即可，這樣就能滿足人體的營養需求，過多食用會增加腸胃和身體負擔，反而會有不好的影響。
砂糖橘吃多了會怎么樣？
1、引起長胖
雖然砂糖橘的熱量不高，但其中糖分含量非常高，過多食用會在體內產生大量的熱量，從而會有長胖的可能。
2、引起皮膚發黃
砂糖橘中胡蘿卜素含量非常高，過多食用會增加身體的負擔，身體如果不能及時將胡蘿卜素代謝出去就會引發胡蘿卜素血癥，從而引起皮膚發黃。
3、導致上火
砂糖橘屬于溫熱性食物，過多食用會導致身體內熱增加，從而很容易引發咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀出現，尤其是本身內熱較嚴重的人更應該少吃。
冰箱冷藏室的溫度多在4℃上下，這一溫度下，橘子光合作用較差，因而對營養元素的耗費較小，并且橘子不容易被凍傷，更不容易造成有害物造成食物中毒。除此之外，電冰箱里環境濕度較高，能防止橘子過多缺水，口味越差。
常溫狀態砂糖桔一般可放三天上下。假如短期內不可以吃了，也*好是冷凍。金柑、蜜橘、砂糖桔、贛南臍橙等柑橘類都能夠在電冰箱內貯藏。
冷藏室儲存
將電冰箱的冷凍層溫度調到4-6℃中間，再將砂糖橘放進，由于在這個溫度下，砂糖橘的光合作用會被消弱，因而對不容易過多造成營養成分外流，而且也不會凍傷砂糖橘，更不容易造成有害物造成食物中毒。再再加電冰箱里環境濕度越高，越能夠防止砂糖橘水份過多損害，造成口味越差。
保鮮袋密封性法
1、 砂糖橘屬于熱性水果，需要注意
砂糖橘屬于熱性的水果，我們都知道水果分成平性、熱性以及涼性。很多人吃水果的時候，也要根據自身去選擇水果，因為有些人是不適合吃砂糖橘的，這樣的一個禁忌我們也需要牢記。
2、 糖分其實很多，不建議大量吃
砂糖橘吃著是香甜的水果但不是特別甜，所以當做水果來吃的話，其實是非常好的。而砂糖橘的口感香甜多汁，也受到很多朋友的喜歡，因此有一些人愛吃砂糖橘就會吃上很多。很多朋友認為越甜的水果糖分越多，其實不是這樣的。砂糖橘雖然不甜，本身含有的糖分其實很多，如果吃上大量的砂糖橘的話，在身體中代謝的草酸多，而且糖分太多的話對牙不好，這一點我們需要牢記。
3、 扔掉的橘絡維生素多
很多朋友吃砂糖橘的時候，認為砂糖橘上面的一層橘絡要扔掉，因為沒什么味道而且有時吃著也比較清苦。
