過敏性鼻炎

1、 季節差異

過敏性鼻炎和時節有著最為直接、密切的關聯，春季是過敏性鼻炎最常發的季節，因為春暖花開，空氣中的花粉成為了很多人的過敏原。其次是秋季，秋高氣爽空氣中的花粉也容易傳播。

2、 遺傳因素

過敏性體質是可以遺傳的，這也就意味著很多人是天生的過敏體質。譬如，父母是過敏體質，那么下一代患上過敏性鼻炎的可能性就比一般的孩子要大。當然過敏性體質的人，也需要在外界因素的共同作用下才會誘發過敏性鼻炎，因此不能說有過敏性的體質，及一定會感染過敏性鼻炎。

3、 飲食

含過敏性的食物可以導致過敏性鼻炎的'病發。有一點值得特別提出的是，即使都是過敏性體質的人，每一個人的過敏原也是不盡相同的。也就是說，有的人可能對海鮮過敏，有的人卻只對蛋類過敏，所以擁有過敏體質的人，需要做過敏性的檢測，這樣才能夠確定那些食物是禁忌。

1、 鼻塞：過敏性鼻炎鼻塞一個重要的特點是與與體位相關，如左側臥則左鼻堵，右側臥則左鼻通而右鼻堵，鼻塞嚴重時甚至張口呼吸。

2、 流大量的清水鼻涕：人們在冷感冒也會清水鼻涕，但感冒流清水鼻涕往往是有一個過程的，開始量少，慢慢病情加重后流多，經有效治療后情況緩解，一般也就幾天的時間，而過敏性鼻炎則是至少在一周之內都是流不完的清水鼻涕。

3、 鼻癢：過敏性鼻炎引發的鼻癢是一種皮膚的過敏，這與感冒的輕微鼻癢是很不一樣，患者往往是癢的難受，鼻尖出現紅疹，有時抓的鼻梁潰爛也不解恨。

4、 眼眶過敏：這是感冒基本上不會有的發病癥狀，過敏性鼻炎的患者常常會表現出眼睛發紅發癢及流淚，反復揉眼后，眼眶下會出現黑眼圈，形成所謂的熊貓眼。

1、 自我按摩。兩手合掌并上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱后揉搓兩側鼻旁;早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

2、 戒除不良飲食習慣?；颊邞苊饣驕p少進食冷凍飲品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

3、 遠離致敏源。致敏源會令敏感體質的人發生過敏性鼻炎。不同人對致敏源的反應各有不同。常見致敏源有空氣塵土、工業廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產)、塵蹣等。

4、 避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因為，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導致發病。中醫多認為是風寒之邪入侵體內所致。

1、 忌食寒涼生冷食物，中醫認為，本病是由于肺、脾、腎三臟服氣虛，加以外感風寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。

2、 忌刺激性食物，如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。

3、 忌食經特殊處理或加1—精制的食物，特別是含有黃色五號色素的食物。同時，要避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、單鈉款氨酸鐐等食物添加劑的食品。

4、 忌煙，過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷利具有刺激性的氣體，吸人后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，故宜忌煙。

5、 慎食牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物。有人認為，牛奶、雞蛋、仿、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應，所以在患有過敏性疾病時應避免食用，忌食牛肉、含咖啡閱飲料、巧克力，柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、杜礪、花生，鮭魚、草莓、香瓜、番茄、小麥等。

1、 防止感冒

感冒時身體抵抗力下降，且有時也會伴有流鼻涕打噴嚏的癥狀。如果感冒遷延不愈，特別是伴有明顯發燒的情況下容易更容易引起鼻炎。

2、 出門戴口罩

口罩可將吸入的空氣過濾和保溫，對防病、防毒、防塵有一定的作用。過敏性鼻炎發作主要是由于吸入過敏原刺激到鼻粘膜引起。而有些過敏原卻懸浮于空氣中，如室塵螨、室塵、動物皮屑、各種花粉、真菌、化學物質等。這些過敏原的顆粒大都較大，在未接觸鼻腔前被口罩阻擋下來有效地減少了過敏性鼻炎的發生。

3、 經常曬被褥

被褥上積累的塵螨是一種嚴重的過敏源。勤曬被褥可以有效除螨。有人喜歡在曬被子時用手拍打，這種做法是不科學的。被子經拍打后，灰塵及螨蟲的排泄物會飛揚起來，更容易引起過敏反應。其實，曬完被子后，可以用便攜式吸塵器清理被褥表面的塵土，或用軟毛的刷子刷一遍被子表面，去掉浮塵就可以了。